Savannah Rosén - samtal, handledning & utbildning.
Jag erbjuder ett existentiellt & transpersonellt perspektiv på liv, hälsa & psykoterapi.
Psykoterapi & andlighet -
ett bio-psyko-socialt-spirituellt perspektiv på människan.
Det du springer ifrån, förföljer dig, för att förlösa dig. -Vigdis Garbarek.
Jag erbjuder :
Samtalsterapi
Existentiella samtal
Integration av erfarenheter av utvidgade medvetande tillstånd, utlösta genom religiös praxis som meditation, psykedelika eller spontant.
Konsultation till anhöriga.
Grupper med olika fokus exempelvis, meditation, integration & ett spirituellt/ psykologiskt perspektiv.
Jag handleder professionella som önskar ett existentiellt perspektiv på sitt arbete med traumatiserade personer & i att förebygga sekundär traumatisering.
Jag har mångårig erfarenhet från Norge & Sverige med föredrag, utbildningar & kurser på teman som komplex traumatisering, grupprocesser, meditation, sekundär traumatisering, metodhandledning & självomsorg för behandlare.
01
OM MIG
Min grundutbildning är inom psykologi samt en Magister examen i Socialt arbete. Jag har en grundläggande Psykoterapi utbildning på Relationell grund & KBT. Jag är också Dans & rörelseterapeut, meditationslärare & utbildad i traumabehandling, CFT & ACT. Har gått en kurs i
"Psykedelisk vetenskap, terapi och integration: Introduktionskurs för vårdpersonal" via Nysnö samt " Att bemöta en psyko-spirituell kris" på IMHU.
Jag har arbetat med människor i 29 år och varit speciellt intresserad av hur livshändelser påverkar oss och hur vi kan läka från trauma & otrygg anknytning. Det är min erfarenhet att trauma kan vara en dörröppnare till utvidgade medvetande tillstånd & spirituella erfarenheter.
Andlighet har också varit en grundton i mitt egna liv som givit och ger mig en inre stabil grund av närvaro & kontakt med Livets innersta natur i vardagen. Jag inkluderar ett spirituellt perspektiv på Livet & terapi och upplever att det ofta finns med i människors livsberättelser. Själv har jag mediterat i 34 år och har egna erfarenheter av transpersonell & mystik karaktär och expanderade medvetande tillstånd.
02
TEXT & SKAPANDE
Att vara kreativ är ett sätt att vara i inre & yttre dialog. Ett reflekterande där där teori & erfarenheter möts.
Jag skrev en Magister uppsats i Socialt arbete på Göteborgs Universitet, som du kan ta del av här;
https://gupea.ub.gu.se/handle/2077/79324
som heter "Att bemöta en andlig kris inom en professionell kontext. - ett Mad studies perspektiv på medikaliseringen av transpersonella erfarenheter".
Uppsatsen blev ett bokkapitel i en antologi;
https://www.bygge.trapart.net/?product=engstrom-punzi-red-mad-studies-kulturarv-konst
En artikel om uppsatsen och andlighet och psykoterapi finns här;
03
LITE OM MIN VÄG.
Jag har varit intresserad av människans inre psykologi & mystik, sedan jag var barn. Och jag började läsa böcker om buddhism och meditation när jag var 15 år. Mina lärare på vägen har varit många. Både i form av böcker som Jack Kornfields "A path with heart" & "First comes the extacy then the laundry" till människor & livshändelser som vi lär oss ifrån.
Min intuition & inre vägledning har guidat mig i livet & under en lång period var dansen en väg till självreflektion & läkande för mig. Närvaro, inre lyssnande & en öppenhet för livets mystik har alltid funnits sida vid sida med allt jag involverat mig i.
2006-2010 var jag med i Diamond Approach i Wales som är en syntes av psykologi & och ett inre utforskande av människans mystika natur.
Vigdis Garbarek är en nutida mystiker i Norge som jag samtalat med i 17 år & som jag fortfarande träffar. Jag har mediterat i 34 år & har sedan tidig barndom haft erfarenheter av transpersonell karaktär. För mig är dessa erfarenheterna naturliga & en del av att vara människa.
Trauma & andlighet
So while we can not change the fact that we did not receive warmth and affection from our parents or caregivers, we can still open to the transcendent.
- Peter A. Levine, (2024). An autobiography of trauma. A healing journey.
I mitt egna liv & i möte med människor, så är det min erfarenhet att det finns ett samband mellan traumatiska erfarenheter & ett andligt sökande. Trauma innebär att erfara ett lidande som ofta sätter igång frågor om mening & varför mig? Samtidigt med detta finns ofta också olika erfarenheter från utvidgade medvetande tillstånd. Många med en inre otrygghet från barndomen kan finna en god & hållande anknytning som reparerar via religion, tro, meditation & nyandlighet. Det finns de som menar att trauma är en kris, ett tveeggat svärd, som både öppnar för möjligheten av ljus men också för ett stort lidande. Genom att bearbeta smärtan & integrera ljuset & det spirituella så är det min erfarenhet att det går att läka & leva, istället för att "enkom överleva".
Relationell terapi
Growth is an erratic forward movement: two steps forward, one step back. Remember that and be very gentle with youreself.
- Viktor Frankl
Grunden i mitt arbete är relationen. Vi påverkas alla av de erfarenheter vi har med oss & ofta har vi olika svåra livshändelser, både i vår egen berättelse men också i vår kultur eller i generationer bakåt. I våra nära relationer lär vi oss om känslor & våra möjligheter till att uttrycka oss själva. Erfarenheterna sätter sig i vår psyke, vår kropp/nervsystem & i hur vi gör & är i relation till andra & samhället. Det påverkar också relationen vi har till oss själv & hur vi tar hand om oss med självomsorg, eller inte. Många med traumatiska episoder i sitt liv, har ofta existentiella frågor om livets mening & varför mår jag som jag mår. Många söker sig då till spirituella gemenskaper & kan där transcendera smärtan & finna mening. Det spirituella är en inre & en yttre relation som kan ge hopp, mening, öppenhet, ökad empati för sig själv & andra. Det går att få nya upplevelser som påverkar historien & läker de svåra minnena & återställer nervsystemet till trygghet igen.
Att hitta balans mellan sina olika sidor.
Health is the ability to stand in the spaces between realities without losing any of them - the capacity to feel like one self while being many. - Philip Bromberg, (1993), Psychoanalytic Psychology, 10(02): 166.
Inom psykoterapi så ser man på människans Jag, som något som består av olika delar & sidor. Vi visar för exempel ofta fram vår bästa sida på jobbet, medan den närmaste familjen kan få ta del av andra sidor av oss som vi kanske skulle önska att vi inte hade. I en balanserad person så kan vi ha olika inre relationer & kontakt med dessa sidor med värme & förståelse, istället för skam, skuld & dissociation. I psykoterapi arbetar vi med den sidan i oss som kan tänka & reflektera runt olika perspektiv, tankar & känslor. Detta gör att vi uppnår en större harmoni i vårt inre mellan olika behov & önskemål, som annars kan hamna i konflikt. Reflektion, förståelse & självvärme är målet, vilket också leder till möjligheten att ta andra val, istället för att olika sidor agerar ut beteenden & känslor man sedan ångrar.
För professionella
Jag har undervisat & handlett i över 29 år, både i Norge & i Sverige. Här är några av de föreläsningar & konsultationer jag för närvarande erbjuder.
* Anknytningstrauma & komplex PTSD, att läka inom en relation.
* Embodiement, närvaro & kroppsorienterade metoder inom terapi.
* Ett transpersonellt perspektiv på att läka svåra upplevelser. Exempelvis hur kan vi bemöta frågor om andlighet & tro inom terapisamtalet.
* Integration av utvidgade medvetande tillstånd. Hur möta klienters berättelser om andlighet, psykedelika & psyko-spirituella tillstånd som utlöst en personlig kris.
* Sekundär trauma & hur vi som behandlare påverkas av att möta svåra livsberättelser över tid.
* Självomsorg för behandlare & metoder baserat på mindfulness, dans & rörelseterapi, affektreglering, konstnärliga uttryck för bearbetning & compassion fokuserad terapi.
* Meditation/mindfulness för behandlare.
* Individuella sessioner & personligt designade meditationer.
* Metodhandledning i grupp eller individuellt.
* Handledning av chefer som stödjer behandlare.
Tidigare uppdragsgivare:
Göteborgs Stad, Social resurs. Föreläsning om embodiment, trauma, sekundär påverkan, på konferens.
Göteborgs Stad, Stödcentrum för brottsutsatta. Handledning med fokus på sekundär påverkan, embodiment & trauma.
Ungdomsmottagningen Väster, Göteborg, Föreläsning om att bemöta andlighet & trauma inom psykoterapi & samtal.
NYHETER
Jag är med i podden "En undersökande natur":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLAYmbt_vS-uvMakrJL8Y78XGJQzMDluYr
Och i Magsinet Free:
http://www.free.se/?ContentID=1481
Om att gå i samtal
Varje människa är unik & behöver olika saker på sin väg genom livet & i sitt läkande. Därför går det inte att säga exakt hur länge man kan förvänta sig att gå. Flera går under längre tid om man har olika svåra erfarenheter. Andra går då & då & några går över en kortare tid för att få förståelse & verktyg för en specifik situation. Viktigast för mig är att det skall bli bra för dig & ditt liv.
Savannah Rosén, utbildning: Beteendevetare, Magister i Socialt arbete, Grundläggande psykoterapiutbildning Relationell/PDT & KBT, Dans & Rörelseterapeut, Kroppsterapeut & Meditation/mindfulnesslärare.
Kurser & metoder jag har utbildning i: Lifespan Integration 1 & 2 (traumabehandling), Mindfulness & CFT för trauma, CFT: Compassion fokuserad terapi - Självkritik & Skam. Stabilisering av dissociation 1 & 2, ACT: Acceptance & comittment therapy,
Samtalsterapi
1250 kr/session
1. Bedömningssamtal
2. Behandlingsplan
3. Terapisessioner som är anpassade din unika berättelse, situation & behov.
4. Utvärdering & avslut
Parterapi/samtal
1500 kr/session
1. Bedömningssamtal med er som par.
3. Samtal individuellt en gång kan förekomma.
2. Behandlingsplan
3. Terapisessioner som är anpassade er unika berättelse, situation & behov.
4. Utvärdering & avslut
Zoom, 45 minuter
1000 kr/session
1. Konsultation, terapi, handledning eller stödsamtal. Inkluderar bedömnigssamtal om terapin sker helt över zoom.
Being able to feel safe with other people is probably the single most important aspect of mental health; safe connections are fundamental to meaningful and satisfying lives.
- Bessel van der Kolk
Diverse resurser
Artiklar, böcker, poddar & annat relevant
Podden Psykoterapi & Andlighet
Podden drivs av Leg. Psykoterapeut Jennie Isakzon & Samtalsterapeut & Magister i Socialt arbete, Savannah Rosén. Tillsammans önskar vi att integrera andlighet, utvidgade medvetande tillstånd & psykoterapi.
Artiklar & länkar
Videor med Savannah
På min youtube kanal lägger jag ut små reflektioner om psykoterapi, andlighet & olika perspektiv jag tror kan vara hjälpsamma. Här finns även guidade meditationer.
Tidigare klienter
Zara
Samtalsterapi 2 år
Jag hade gett upp i mitt sökande efter hjälp. Men blev rekommenderad Savannah av en vän som tidigare gått hos henne. Savannah har hjälpt mig att förstå hur min uppväxt har påverkat mitt nervsystem, så att mina svårigheter blev begripliga. Efter två år har flera av mina symptom försvunnit & jag vet nu hur jag behöver ta hand om mig själv för att må bra & inte trigga gamla trauman i onödan. En annan sak som var viktig, var att jag varit andligt sökande i mitt liv. Provat psykedelika & haft en nära döden upplevelse i tonåren. Allt detta kunde Savannah möta, utan att jag kände mig konstig eller missförstådd. Jag är evigt tacksam!
Lisa & Sebastian
Parterapi, 6 ggr.
Vi valde Savannah då hon har kunskap om anknytningstrauman & hur det kan påverka en kärleksrelation. Efter vårt första barn kom, hamnade vi i en negativ spiral av skuldbelägganden & trötthet. Genom att förstå vilka mönster vi har med oss ifrån vår egen historia, så har vi blivit mer medvetna nu i hur vi vill & kan, bryta med det gamla & skapa en trygg & varm familj tillsammans. Där vi vi ser till allas behov men också våra egna som individer.
Elin
Föreläsning
Jag tycker alltid det har varit svårt att förstå komplex traumatisering & hur jag som behandlare skall kunna bemöta det på bästa sätt. Savannah gör det enkelt med sitt sätt att beskriva & berätta. Så jag fick en förståelse, inte bara genom orden men också genom hur hon beskriver olika svårförståliga begrepp som dissociation & anknytningstrauma. Jag tycker att jag har blivit bättre på både psykoedukation nu, men också på att vara i relationen tillsammans med de svåra känslor som dyker upp hos klienter.
Psykoterapi & andlighet
Vi som leder podden heter.
